前段時間，我們孕嬰世界連鎖發起了一場【你保護世界 我保護你】的活動，為1000多位抗疫一線戰士家庭的寶寶送上口糧。
春暖花開，我們終于等到了各地的英雄戰士們回家。很榮幸，前兩天，我和其中的一個媽媽聊了聊這段“逆行之旅”。同時，我們也聊了一些關于寶寶的話題，作為一個醫生，也是一個媽媽，她也分享了一些自己的“育兒經”。
美麗的逆行者
李燕
貴州黔西縣人民醫院
內科醫生
2個孩子的媽媽
（以下簡稱李醫生）
當疫情開始，當武漢封城，當確認人數逐日攀升，當全國都按下了暫停鍵。其實他們醫護人員比我們更焦急，他們比我們更清晰的知道，這場疫情意味著什么樣的災難。2月20日，她奔赴湖北一線，每天12小時的高強度工作，4.8號才回到黔西。
回憶去前線的時候，李醫生說：沒有人真的是不害怕的，也沒有人知道湖北到底是怎么個情況。但是總是要有人站出來做這件事情，國都沒有了，哪里還有家呢？
走之前，她和9歲的兒子說：那些病人需要媽媽，媽媽把他們治好了就回來。媽媽一定會保護自己的，你也要保護好自己。然后對才2歲的小兒子說：媽媽去打怪獸了，你要乖乖聽話哦~
整個疫情期間，差不多50天沒有見孩子。她說：我們做爸媽的，不求把孩子養成個天才，但至少希望他成為對社會有用的人。在國家危難時義不容辭，也是給孩子做了個最好的榜樣！
李醫生的育兒經
即便自己已經是醫生，即便自己每天工作很忙，但是為了養育好寶寶，李醫生還是花時間去上了營養學的課程。我們在聊天過程中，也為大家討了幾個小妙招：
l 寶寶每天要喝多少水
寶寶每天除了要攝入足夠的奶量，同時也需要喝夠水。水在細胞內構成介質，人體內所有的生化反應都需要依賴水；它可將營養成分運輸到組織，將代謝產物轉移到血液進行再分配，將代謝廢物通過尿液排除體外；也是人體體溫調節系統的主要組成部分。還可以潤滑組織和關節。
成人推薦飲水量為1500ml—1700ml/天，寶寶的話，雖然還沒有關注到相關的數據，但是李醫生也會盡量叫他們多喝水，家里面每個孩子都有自己的專用水杯，根據年齡適當調整，一般9歲這個寶寶會選擇讓他喝到1200ml，2歲寶寶一般600ml。
如果您家的寶寶不太愛喝水，媽媽們也可以嘗試下，從自身做起，和孩子一起養成好習慣。
l 寶寶挑食怎么辦
寶寶挑食，吃飯難、吃飯少。這怕是困擾太多媽媽的問題，怎么辦？
李醫生家2個寶寶的身體都很好，不挑食，食欲也很好。家里兩個寶寶的母乳都喂養到了1歲，并且，從4個月開始，她慢慢給孩子添加輔食。寶寶的食物要多樣話，以谷類為主，多吃蔬菜、奶類、大豆，適量吃魚、蛋、禽和瘦肉，尤其少鹽少油控糖。
特別要注意孩子脾胃的養護，聊到這里，李醫生還專門貢獻了自己的食譜：白術，山藥，薏仁，粳米以1:1:1:2的比例混合在一起，炒熟，研磨成粉；紅棗熬水，加點蜂蜜（1歲以下寶寶不可用蜂蜜，會引起寶寶腸道菌群紊亂，容易拉肚子，建議可以換成砂糖、紅糖類）半個蛋黃調成糊狀，再加點米糊也可以的。
這樣吃，讓寶寶脾胃好，還不容易挑食。
對于挑食，除了可以用這樣的方式調節寶寶的脾胃，家長的語言誘導或暗示，對寶寶是否挑食有非常大的影響。如果大人在言語或行為上會說“這個不好吃”“那個不好吃”“我不吃這個”類似的語言，寶寶也會受到很大的影響。
這里李醫生特別提到，如果你家寶寶體重超標了，不建議給寶寶節食，可以讓寶寶長得慢一點，多運動很重要。寶寶正在長身體，最好不要給寶寶節食。
l 寶寶的衛生健康
關于寶寶的衛生健康問題，李醫生每天都會多次給寶寶洗手，讓寶寶從小養成勤洗手的好習慣。
同時減少帶寶寶去沒有健康設施的小型游樂場地，特別是在手足口病、流感等傳染病高發期，不帶寶寶去人多的地方。
近兩年，很多媽媽覺得平時已經比較注意寶寶的健康，不用在給寶寶驅蟲，對于這個問題，李醫生說，她家兩個寶寶在3歲后，還是會每半年給孩子驅一次蟲，不僅可以保證寶寶的健康，同時還可以借此提升寶寶的免疫力。
l 關于分餐制
疫情期間，分餐制成為了更多家庭熱議的問題。我也和李醫生聊起了這個話題。
她表示，特殊期間，分餐制是非常必要的。平時的話，如果家里用餐成員比較固定，可以稍微放松，但如果帶寶寶出去吃飯，公筷還是要用起來。
就像李醫生所說：我們做爸媽的，不求把孩子養成個天才，但至少希望他成為對社會有用的人。我想這也是大多數爸媽的心聲。
非常感謝李醫生的分享，也非常感謝貴州黔西婦聯的支持，讓孕嬰世界連鎖能夠有機會為更多支援一線的抗疫英雄家庭提供一份愛心。那天和李醫生聊的很開心，聊的過程中，她2歲的小可愛會經常跑過來和媽媽互動，也祝福她的2個寶貝能夠健康成長！
